Interner-Bereich

Du möchtest Ziele verwirklichen, doch Du erreichst Dein Ziel nicht.
Was sind Gründe dafür, was steht Dir im Weg?

Selbstcoaching

Mittels Selbstcoaching kannst Du lernen, Deine eigenen Stärken, Schwächen und Verhaltensmuster zu erkennen und Dein persönliches Potenzial sowie Deine eigenen Ressourcen zu stärken.

Was ist beim Selbstcoaching anders
als beim geführten Coaching?

Bei einem Selbstcoaching übernimmst Du beide Positionen. Du bist Coach und Klient in einem und somit in diesem Moment auch für die Struktur, den Prozess und das Zeitmanagement verantwortlich. Selbstcoaching bedeutet somit ein hohes Maß an Eigenverantwortung. Trotzdem kann es Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen und als Unterstützung bei einem begleiteten Coaching. Sei Dir selbst ein guter Zuhörer und höre auf Deine Körpersignale. Sei ehrlich zu Dir.

Du kennst Dein Thema und möchtest
dieses angehen?

Formuliere ein Ziel für Dich. Das SMART- oder Kraft-Modell im internen Bereich hilft Dir dabei. Achte darauf, dass Dein Ziel positiv Formuliert ist.

Coaching-Tools und Vorgehensweise

Hier findest Du regelmäßig wechselnde Coaching-Tools.
Bevor Du loslegst, nimm Dir bewusst Zeit für Dein Vorhaben, suche Dir einen für Dich geeigneten Platz und schaue dass Du alles bei Dir hast: Zettel, Stift, etwas zu trinken und was Du noch brauchst, um Dich wohlzufühlen.

Kraft Modell

Das Kraft-Modell ist gut geeignet zur Überprüfung der Zielsetzung und bei der Maßnahmen-Entwicklung.
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SMART

Smart steht für spezifisch, konkret, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert. Das SMART-Modell ist ebenfalls sehr gut zur Zielsetzung geeignet.
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Die vier Wunderfragen

der Selbstreflexion

Die vier Wunderfragen der Selbstreflexion sind eine Mikroevaluation, die Du gut eigenständig durchführen kannst. Das Tool geht in Richtung Ressourcen-Coaching.
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S.T.O.P.

Eine kurze Reflexion

Die STOP-Methode hilft Dir dabei, vorschnelles Handeln zu vermeiden, Entscheidungen zu treffen, bzw. in Ruhe Optionen abzuwägen.
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Verbinden wir uns!

Frag' mich einfach nach einem kurzfristigen Termin und wir sprechen direkt und unkompliziert über Dein Anliegen. Ich freue mich, von Dir zu hören!

+49 (0)176 53082198

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